【ご存知ですか？】太ってしまう人の原因5選！自分の行動を見直し、理想の体型へ！

こんにちは！

Ryuです！

今回は、

太ってしまう人の原因を、

五つのポイントで、

紹介したいと思います。

今あなたが、

ダイエットしてるなら、

こんな行動はしてませんよね？

もし、

してるのであれば、

今すぐやめましょう。

それでは、

太ってしまう人の原因5選、

理由も添えて

紹介します。

1つ目

生まれつき太りやすい体質

これは親による遺伝で

太りやすくなっています。

ただし、

絶対に痩せれないのでは

ありません！

この体質の人は、

食事や運動量に気をつけながら、

ダイエットすれば、

必ず成功します！

2つ目

消費カロリーよりも、

摂取カロリーが多い。

これは運動もせず、

スイーツや揚げ物など、

高カロリーなものを食べると、

必然的に太ります。

あなたは、

運動した後、

消費したカロリーより、

食べていませんか？

それでは痩せませんよ！

３つ目

あまり咀嚼せず、飲み込んでしまう

あなたはこのような、

経験になったこと

ありませんか？

周りの友達は、

全然食べ終わってないのに、

あなたは

先に食べ終わるなど。

この経験が、

何回もあるなら、

あなたは

要注意！

これを機に、

ゆっくり噛んで、

飲み込みましょう。

噛まずに食べると、

余計な量を食べてしまいます。

4つ目

体を動かす習慣がない

あなたは

今運動していますか？

それは

続けていますか？

続けていないと、

それは意味がないです。

毎日カロリーは摂取しています。

雨が降っている、

息苦しい、膝が痛いなど、

何かと理由をつけて、

やらないことをやめましょう！

理由を考える前に、

動きましょう！

５つ目

ファーストフードなど、

外食をする機会が多い

あなたは帰りに、

マクドナルドへ寄って、

クーポンで安くなってるから、

買って食べてませんか？

また、

やよい軒で

ご飯が食べ放題だからと、

何回もおかわりしてませんか？

少しでも当てはまったら

危険！

少しでも太りたくないなら、

我慢しましょう。

これを見たあなたは

ラッキーです！

これを機に

自分の食生活と

行動を見直し、

変えていきましょう！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。

失礼します。