【簡単】1分で出来る「燃やせる体」になり、お腹を引き締める方法

こんにちは！

Ryuです！

最近、

「お腹の肉がズボンになってきたな」

「Mサイズの服が着れなくなったな」

と感じたことはありませんか？

それは全て、

そのぽっこりお腹のせいです。

そこで今回は、

ぽっこりお腹を引き締める方法を

お伝えします。

あなたがこの記事を読めば、

ぽっこりお腹をなくすことができ、

Mサイズの服が

また着れるようになります。

さらに、

座った時にズボンに

お肉がのることもなくなります。

しかし、

これをしないままだと、

そのぽっこりお腹は

今以上に膨らみ、

ズボンにお肉がのる量が増えます！

また、

オシャレな服も着れなくなり、

あなたは選べる服がなくなります。

今回お伝えする方法は

ぽっこりお腹を解消しやすい

ストレッチです。

ぽっこりお腹を

解消するためには、

カロリーを多く消費しなければ

いけません。

お腹を引き締めるために、

よく腹筋をする人が多いです。

しかし、

今回の方法は、

腹筋よりも約15倍のカロリーを

消費する効果があります。

どうせやるなら、

効率のいい方法がいいですよね？

その方法を3ポイントに分けて、

説明します。

ポイント①

足を腰幅ほどに開き、

手を耳の横に置いた状態で、

やや腰を落として立ちます。

ポイント②

1・2・3・4・5秒のカウントで、

ひざが床と水平になるまで、

お尻を下げていきます。

この時、

ひざがつま先より、

前に出ないように注意する。

ポイント③

同じく、

1・2・3・4・5秒のカウントで、

①の状態に戻します。

これを6回繰り返す。

どうですか？

簡単ではないですか？

1分で気になるお腹を引き締めます！

少しでもお腹が気になる人は、

３ポイントのところを

スクショして、

今すぐ実践してみましょう！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。

失礼します。