【これだけで！？】たった〇〇を加えるだけで効果が超アップ！ツイストレッグレイズの方法

こんにちは！

Ryuです！

最近、

「お腹周りに脂肪がついてきて、

　だらしなくなったな」

と感じていませんか？

それは間違いではありません！

そのぽっこりお腹は

すぐに無くさないといけません！

でも、

「そんなに簡単に痩せれないよな」

と諦めていませんか？

諦めるにはまだ早いです！

今回お話しする方法は

お腹周りを確実に引き締めます！

あなたはそのお腹がなくなったら、

何をしていますか？

お腹を女の子に触られまくり、

「カッコいい〜」と言われ、

モテモテな人生を送れます！

しかし、

このままの生活を送ると、

さらに脂肪がつき、

女の子に触られるどころか、

避けられる人生になります。

そんな人生は嫌ですよね

そこで今回は、

ツイストレッグレイズを

4つのポイントでお伝えします！

このツイストレッグレイズは

この前に紹介した

レッグレイズに捻りを加えるため、

お腹周りをさらに引き締めます。

ポイント1

仰向けに寝て脚を伸ばし、

手を横に置く。

ポイント2

両足を床と垂直になるところまで

上げていく。

ポイント3

脚をまっすぐにしたまま、

右側へ真横に倒す。

左肩が床から浮かないよう

お腹に力を入れる。

ポイント4

限界まで下ろしたら、

元の姿勢は戻す。

どうですか？

意外とやること少なくないですか？

一つ一つを丁寧にやれば、

必ず理想の体型に

することができます。

少しでも、1秒でも早く

理想の体型にしたいと思ったら、

4つのポイントをスクショし、

今すぐ実践しましょう。

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。

失礼します。