【たったこれだけ？】いつもしていることを少し意識するだけで簡単ダイエット

こんにちは！

Ryuです！

今回は、

あなたがいつもしていることを

少し意識するだけで、

簡単に痩せる方法をお伝えします。

あなただけでなく、

みんないつもしていることは

なんだと思いますか？

それは、、、

呼吸です！

「呼吸で痩せるの？」

って思ったあなた！

痩せます！

ただ私が今回お伝えする方法は

「腹式呼吸」です！

あなたは

最近、

「お腹周りのお肉が気になる」

「痩せて、女の子にモテたい！」

と思っていませんか？

腹式呼吸を使えば、、、

あなたは

お腹周りの肉がなくなり、

女子に見られても、

恥ずかしくなくなります。

しかし、

腹式呼吸をしないまま

過ごしていると、、、

さらに、

気になっているお腹に肉がつき、

女子にモテるどころか

バカにされるようになります。

腹式呼吸には、

体をリラックスさせる効果もあり、

誰でもやりやすい利点があります。

腹式呼吸のやり方を

3ステップでお伝えします。

ステップ①

あぐらをかいて座り、

姿勢を正します。

ステップ②

鼻からゆっくりと息を吸い、

お腹を膨らませます。

ステップ③

鼻からゆっくり息を吐き、

お腹を凹ませます。

吐くときは、

吸うときの2倍の時間をかけて、

細くゆっくり吐きます。

これを毎日夜やれば

必ず、理想のお腹になります！

やり方を今すぐスクショして、

実践しましょう。

最後まで読んでいただき、

ありがとうございます。

失礼します

これを毎日すれば