【超燃焼】憧れのシックスパックへ！15分で出来るVシットのやり方

こんにちは！

Ryuです！

最近、

「シックスパックにしたいな〜」

「女の子から羨ましがられる

綺麗な腹筋を作りたい！」

なんてこと思いながら、

それに反して、

お腹はどんどん出るばかり…

しかし、

仕事が忙しく、やる時間が

ないと諦めてませんか？

それは、

腹筋の正しいやり方を知らず、

がむしゃらにやってたからです。

でも、

朗報です！

男のお腹の脂肪は女性に比べ、

減らしやすいんです！

あなたが

Vシットをしっかり知れば、

必ず魅力的な腹筋になります！

あなたは、

シックスパックの腹筋を、

手に入れたら、

何をしたいですか？

周りの男から羨ましがられる

女の子からは

モテモテになる

そんな最高の世界が

魅力的な腹筋になることで

あなたが輝く時代に

なるかも！

そんな素敵な未来だと

良いですよね！

しかし、

このまま何もしない生活を

続けると、、、

さらにお腹のお肉がでてきて、

周りの女の子から

陰でコソコソ

言われてしまう、、、

なんてことも起きかねません！

そうなりたくはないですよね？

そこでVシットのやり方を

しっかり覚え、

実践していきましょう！

今回は

4つのポイントに分けて

お伝えします！

ポイント1

バンザイの状態で仰向けになり、

両手両足を伸ばす。

ポイント2

そのままの状態で、

息を吐いて体を折り曲げて、

V字になる。

この時、反動を使わず、

腹筋の力で上体と足を

あげましょう！

ポイント3

手のつま先を

タッチできるくらいまで、

上半身を起こす。

ポイント4

①〜③を15〜20回を繰り返し、

1日2〜3セットを目安に行う。

V字から元に戻る際は、

腹筋に力を入れたまま、

ゆっくり戻す。

どうでしたか？

意外とやること

少なくないですか？

しかし、

効果は抜群です！

最初の方は筋肉痛に

なるでしょう！

でも、

それがあなたの

魅力的な腹筋が近づいている

証拠です！

これを

続ければあなたは必ず、

成功する未来になります！

今すぐメモして、

今日から実践しましょう！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。

失礼します。