2020-11-20から1日間の記事一覧
こんにちは! Ryuです! 今回は、 寝る前にできる たった3分の ストレッチ方法をお伝えします。 あなたは 寝る前に ストレッチをやっていますか? おそらく、 ほとんどの人が やってないでしょう。 ストレッチをすることで どんな効果があるか 軽く説明しま…
こんにちは! Ryuです! 今回は、 太ってしまう人の原因を、 五つのポイントで、 紹介したいと思います。 今あなたが、 ダイエットしてるなら、 こんな行動はしてませんよね? もし、 してるのであれば、 今すぐやめましょう。 それでは、 太ってしまう人の…
こんにちは! Ryuです! 突然ですが、 あなたは最近、 よく眠れてますか? ほとんどの人が、 眠れてないと思います。 特に、 痩せたいと思っている人、 夜中に激しい運動を、 していませんか? そして、 その後にスマホを触って、 毎晩遅くまで、 起きてませ…