【簡単】バスタオル１つで魅力的な腹筋へ【運動苦手な人向け】

こんにちは！

Ryuです！

今回は

バスタオル１つで簡単に

お腹を引き締める方法について

お話しします！

突然ですが

みなさんは腹筋をした時

ハードなことから始めて

続かず、さらに太った

経験はありませんか？

私は続かずに

体重が増えました😭

なぜ、続かなかったのか？

それは、、、

身体がついていけず簡単では

なかったからです！

筋トレをする習慣のない人が

いきなり腹筋や腕立てを100回

しても、やる気が出ない

ですよね

半信半疑で実際に

家でこの方法を試した結果、、、

本当にお腹が

引き締まりました！

ここでは4つのステップに分けて、

誰でも簡単にできる

「倒れるだけ腹筋」

のやり方教えます

ステップ1

丸めたバスタオルを腰に当てて

体育座りをする

ステップ2

丸めたバスタオルを

めがけてゆっくり上体を

後ろに倒す

ステップ3

タオルにバウンドさせる感じで

上体を戻す

ステップ4

①②③を1日40回で2セットする

たったこれだけ？

と思ったそこのあなた！

たったこれだけなんです。

本気で

お腹を引き締めたい、痩せたい

と思っているなら

今すぐ始めましょう！

まずはやってみる！

行動があなたの未来を

変えてくれます

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

失礼します